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健康關注:女性腰疼:8大原因不容忽視

發布時間:2018-04-19

     日常生活,不少女性朋友經常抱怨,“累得腰酸背痛、連腰都直不起來了”。女性的腰部似乎比男性更為脆弱,尤其是經期、孕期和產后的女性,更容易因為腰疼而影響生活和工作。馬上就是母親節了,“人老腰先老”關愛女性健康,從愛腰做起。今天我們就來盤點一下導致女性腰疼的幾大原因。



1
月經、懷孕等生理特性



女性之所以容易比男性腰痛,一個重要的原因就是女性要經歷月經、懷孕及產褥期等特殊的生理時期。專家表示:“有些女生在經期也吃冷飲等生冷食物,長期如此容易導致氣血凝滯,經絡不通,進而導致痛經,而有些女性經期不注意休息,因此在每次月經來臨時,總會感覺腰部酸痛。”

此外,女性在懷孕后,隨著孕期增加,子宮慢慢增大,腰部支撐力不斷增大,子宮圓韌帶因長時間被牽拉而松弛,會導致骶棘韌帶松弛,壓迫盆腔神經、血管,因此不少準媽媽會感到腰酸背痛。“這種腰痛一般隨著產后腰部肌力的恢復可逐漸消失。”

此外,妊娠期間膳食中營養物質攝入量不足,造成孕婦缺鈣,也會引起腰痛。



2
腰肌勞損



腰肌勞損是引起女性腰痛的另一個重要原因。專家指出,長時間維持一種姿勢,如長期站立、長期背負重物等,可使腰部肌腱、韌帶伸展能力減弱,局部積聚過多的乳酸,使腰部肌肉的正常代謝活動受到抑制,可導致腰肌勞損而引起腰部酸痛。

“一般來說,真正的腰肌勞損會隨著氣候和勞動強度的變化而變化,時重時輕,因此平時注意勞逸結合特別重要。當身體過度疲勞,或采用不正常的站、坐姿勢等,均可導致腰肌勞損而引起腰部慢性隱約痛。”



3
長期穿高跟鞋



不少愛美的女性都喜歡穿高跟鞋,專家提醒說,穿高跟鞋雖然可以讓身材顯得更加修長,但長期穿高跟鞋會使下肢的平衡受到影響,站立、行走都不能隨心所欲,整個身體的反應、協同能力下降,也容易發生急性腰扭傷,導致腰痛,給工作生活帶來極大的不便。

建議平時穿2-3厘米的矮跟鞋,備一雙高跟鞋,有需要的場合時再穿。



4
泌尿系統感染



從尿道的生理解剖來看,女性的尿道短而直,尿道外口靠近肛門,再加上一些生理方面的原因,導致女性發生泌尿系統感染的機會要比男性大。這種泌尿性感染常會導致腰部脹痛,嚴重者疼痛還會沿輸尿管放射到會陰部。此外,泌尿系統結石、腎結石等也會引起腰痛,因此,女性一定要注意保持外陰的衛生。



5
脊椎、腰椎病變



一些患有風濕病、關節炎、腰椎間盤突出的婦女,由于壓迫脊髓和神經根,也會導致腰痛。骶髂關節扭傷是下腰痛最常見的原因之一,女性妊娠后期內分泌影響可使韌帶松弛而易扭傷,而產后早期久行也可引起,多表現為持續局部疼痛,不敢負重,活動時加重,翻身困難。



6
骨質疏松



骨質疏松是中老年女性腰痛的最常見原因。特別是在女性絕經期以后,由于脊柱的骨量減少,脊柱的承重能力的降低,機體在負重甚至在行走中都會出現腰背部疼痛。因此,女性平時要注意補鈣,特別是在20~30歲時多補鈣,因為此時是女性一生鈣儲存的最好時期。



7
子宮、附件等疾病



專家指出,盆腔炎是女性腰痛的最常見原因之一,它以腰痛、下腹部陣陣墜痛、白帶增多三大癥狀為特點。當炎性滲出物增多致使盆腔粘連時,可導致腰痛,嚴重影響患者的生活。

“子宮后曲或后傾,韌帶過度牽拉和部分神經受到壓迫時,也會導致腰痛。”專家表示,這種情況多發生在頻繁人流、多產或其他子宮手術之后。此外,子宮下垂、脫出或高位粘連于腹腔等,也可牽拉韌帶,造成腰痛的發生。

盆腔腫瘤對腹膜的牽拉也會引起腰痛。“盆腔腫瘤多見于中年期女性,常見的如子宮肌瘤、子宮頸癌、卵巢囊腫等,由于腫瘤壓迫神經或癌細胞浸潤盆腔結締組織而發生腰痛。”



8
節育環異常



節育環異常包括節育環型號與宮腔不符、節育環彈性過大或節育環位置異常等。不當的節育環嵌頓在子宮腔內,刺激子宮壁,可反射性地引起腰部疼痛。對于這種情況,可取出更換節育環。

專家提醒說:“從中醫角度來說,生育過多,人工流產次數多及房事不節,均可引起腎氣損傷而導致腰痛。而長期感受寒濕,也可阻遏經絡,導致血脈不暢而發生腰痛。”



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122期二肖中特